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One Life és un gimnàs especialitzat en entrenament funcional en grups reduïts, classes de força i mobilitat i entrenament personal. Ens trobaràs al cor de Gràcia (Barcelona), molt a prop de Verdi i Travessera de Dalt.
Vine a provar una sessió gratuïta i descobreix per què som un dels gimnasos més recomanats de Gràcia.
OneLife
Training
One Life és un gimnàs especialitzat en entrenament funcional en grups reduïts, classes de força i mobilitat i entrenament personal. Ens trobaràs al cor de Gràcia (Barcelona), molt a prop de Verdi i Travessera de Dalt.
Vine a provar una sessió gratuïta i descobreix per què som un dels gimnasos més recomanats de Gràcia.
Una sesión programada y guiada por entrenadores especializados, diseñada para que mejores tu técnica, resistencia y velocidad en carrera. A diferencia de salir a correr por tu cuenta, en el Club de Running trabajamos con estructuras de entrenamiento específicas: intervalos, rodajes y sesiones de fuerza aplicadas a la carrera. Esto te permite progresar de manera segura, adaptar la intensidad a tu nivel y compartir la experiencia con un grupo motivador.
El objetivo es que cada sesión te ayude a correr mejor, prevenir lesiones, disfrutar del proceso y potenciar tu rendimiento tanto si corres por salud, por diversión o con metas deportivas más exigentes.
Una clase de entrenamiento de movilidad enfocada a mejorar la amplitud de movimiento y la flexibilidad de las articulaciones, al mismo tiempo que fortalece los músculos que las sostienen. A diferencia de una clase de estiramientos estáticos, en una sesión de movilidad utilizamos ejercicios dinámicos y funcionales que involucran un rango de movimiento activo. El objetivo es conseguir movimientos más fluidos, prevenir lesiones, mejorar la postura y facilitar el rendimiento en otras actividades físicas.
