Una sessió orientada a desenvolupar la força i massa muscular mitjançant exercicis amb pes lliure, materials funcionals i tècniques de progressió segures. A diferència d’un entrenament general, aquí el focus està en guanyar força real, millorar la postura i augmentar la capacitat del teu cos per sostenir esforços quotidians i esportius.

L’objectiu és construir una base sòlida que t’ajudi a prevenir lesions, a millorar el to muscular i a assolir un rendiment òptim tant dins com fora del gimnàs.