Una classe d'entrenament de mobilitat enfocada a millorar l'amplitud de moviment i la flexibilitat de les articulacions, al mateix temps que enforteix els músculs que les sostenen. A diferència d'una classe d'estiraments estàtics, en una sessió de mobilitat utilitzem exercicis dinàmics i funcionals que involucren un rang de moviment actiu. L'objectiu és aconseguir moviments més fluids, prevenir lesions, millorar la postura i facilitar el rendiment en altres activitats físiques.